每一对夫妻都希望生出一个健康可爱的宝宝，为了宝宝的健康，备孕期间都是做足了功课！首先就是调理自己的身体，一般家庭都是戒烟戒酒，但准爸妈们要知道，挑选一个恰当的时间，以及自身的精神状况都非常重要！总结了10个灰色受孕期，希望对你们备孕有所帮助！

①压力山大

如果准爸妈们处于一个压力非常大情况，迎来宝宝的几率是很小的！即使怀孕了，准妈妈压力过大也有可能造成流产！

想要个健康的宝宝首先就需要改善自身的不良生活习惯，不熬夜，注意饮食，排解自己的工作压力等，可以多跟人沟通，舒缓心情！

压力山大

②情绪压抑

处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，精子与卵子的质量都会受到影响，即使受孕成功，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，是胎儿发育不良严重的话造成流产。当处于这种情况，最好暂时避免受孕

情绪压抑

③旅行途中

外出旅行时，是不适合要宝宝的，因为旅行会使身体过度劳累，可能会影响胎卵生长或者引起受孕子宫收缩，可能会导致流产或先兆流产

④浓情蜜月

很多夫妻都想要个蜜月宝宝，但这时因为婚礼操办、应酬，体力超负荷消耗，会降低了精子和卵子的质量，再加上蜜月旅行时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫里着床，降低胎卵质量，不利于优生优育

浓情蜜月

⑤患病期间

长时间服药，例如激素、一些抗生素、抗癌药等药物，会对生殖细胞产生不同程度的影响。选择停服或良性药物代替，代替不了的话尽量不要在此时进行妊娠

患病感冒

⑥高龄＞35岁

24-30岁是最佳生育时期，超过30岁或35岁以上，发生染色体畸变导致畸形胎儿的比例也会随之增高，尽量选择黄金时间段！

⑦刚吃避孕药

避孕药有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床的作用。长期服用避孕药的女性，应在停药后2个月再进行受孕

避孕药

⑧接触过放射性物质

生殖细胞对X线和剧毒物质反应非常敏感，备孕前做过X线等检查，至少要等1月以后才可以受孕，反复接触农药或有毒化学物品，也要完全脱离1个月以上才可以！

⑨早产或流产后

不论早产还是流产，对子宫内膜伤害极大！这种情况下再次怀孕可能造成习惯性流产！至少要半年以上才可以再次怀孕！

早产或流产

⑩抽烟喝酒时期

尼古丁和乙醇会伤害精子和卵细胞，经常吸烟喝酒的女性，要戒烟后2-3月再备孕，为确保精子质量，准爸爸也要备孕前1个月戒烟酒！

抽烟喝酒

如果以上10点都做到了，并且也尝试了很久还是没能怀上宝宝，那您就得注意了，可能是不孕了，有必要考虑一下试管婴儿了